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Mit Bewusstheit zu mehr innerer Freiheit

 

Jeden Mittwoch von 19 bis 21 Uhr , 6 Abende
Seminargebühr: 40,- Euro
Frühjahrszyklus
Beginn: voraussichtlich  Anfang April 

 

Ablauf:
Das Herz des Abends bildet immer die Bewusstheitsübung. Drumherum nehmen wir mit Interesse und Neugier unseren Körper wahr, nehmen uns Zeit die Stille in uns zu erforschen und natürlich uns zu begegnen.  

Bewusstheit ist für mich einer der zwei großen Schlüssel um unser Leben in seiner Tiefe und Vielschichtigkeit immer mehr in seiner Vollkommenheit zu erfahren.

Während dieser Abende schulen wir unsere Bewusstheit mit der Bewusstheitsübung nach Christian Meyer. Innerhalb der Übung lernen wir auch unsere Wahrnehmungsebenen immer besser kennen und zu differenzieren. Die Ebene unserer Gedanken, Körperempfindungen, Gefühle und tieferen Erfahrungen. Wir öffnen bewusst den Raum für das was jetzt ist und üben uns in der Annahme dessen.

In dieser Hinsicht weist die Bewusstheitsübung Ähnlichkeiten mit Authentic Movement auf, ist in der Durchführung jedoch in gewisser Weise einfacher. Weitere Unterschiede sind:  Authentic Movement setzt in der Entwicklung des Zeugenbewusstseins  andere Schwerpunkte und der Körper dient bei Authentic Movement als 'Anker'. Dadurch wächst im Laufe der Praxis von Authentic Movement auch unser Körperbewusstsein.

Ebenso wie bei Authentic Movement ist es das Beste, man erlebt die Bewussheitsübung selbst :-)
Es ist nicht so leicht die Erfahrung in Worte zu fassen. Patricia Lüning-Klemm (Psychotherapeutin und Journalisten) ist das meiner Meinung nach dennoch sehr gut gelungen. Sie hat zwei Artikel verfasst in denen sie die Bewusstheitsübung und deren wertvolle Auswirkungen beschreibt. Anbei findet ihr die Links zu  beiden Artikeln.. 

Heilsames Fühlen und Tiefenbewusstsein 
- Ein Weg aus der Stressfalle | Patricia Lüning-Klemm 

Bewusstheitsübung nach Christian Meyer als emotions- regulierende und achtsamkeitsbasierte Maßnahme zur Stress- und Lebensbewältigung | Patricia Lüning-Klemm

Veranstaltungsort: 
Am Sonnenhang 20, Wiggensbach